Nous portons tous des blessures émotionnelles — rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice — qui influencent notre manière d’aimer, de réagir et d’agir. Ces “blessures de l’âme”, souvent héritées de l’enfance, façonnent nos comportements sans que nous en soyons conscients. Dans cet article, découvrez comment reconnaître vos blessures, comprendre leurs effets au quotidien et apprendre à les apaiser grâce à des approches douces comme l’hypnose, la sophrologie, l’EFT ou la DTMA… le tout avec une touche d’humour et beaucoup de bienveillance

Le corps garde les traces de vos émotions et traumatismes. Découvrez comment libérer ces tensions, apaiser votre esprit et retrouver bien-être et sérénité.

Depuis des milliers d’années, humains et animaux partagent une histoire commune faite d’échanges, de soins et d’attachement. D’abord utilitaire, la relation est devenue affective, jusqu’à faire de nos compagnons des miroirs sensibles de notre monde intérieur.Aujourd’hui, il est de plus en plus évident que les animaux ressentent et reflètent nos états émotionnels. Ils captent ce que nous ne disons pas, s’imprègnent de notre stress, de nos joies, ou de nos peurs. Observer votre animal, c’est souvent observer vos propres émotions. Et c’est là que débute un merveilleux travail de conscience et d’apaisement. Les chats : miroirs de notre indépendance émotionnelle Les chats sont des êtres sensibles, très réceptifs aux changements…

Crises d’angoisse et de panique : comprendre et retrouver la sérénité Les crises d’angoisse ou de panique peuvent survenir soudainement, bouleverser votre quotidien et provoquer une peur intense. Palpitations, souffle court, vertiges, pensées catastrophiques… ces symptômes, bien que terrifiants, ne sont pas dangereux. Dans cet article, vous découvrirez comment identifier les signes, prévenir les crises, et surtout les gérer sur le moment grâce à des exercices pratiques de respiration, d’ancrage et de visualisation. Vous apprendrez également à transformer l’énergie de ces crises et à retrouver contrôle, confiance et sérénité dans votre vie quotidienne. 💛 Je vous accompagne pour libérer vos tensions, développer votre maîtrise émotionnelle et vivre pleinement chaque moment…

Nos mains ne sont pas seulement des outils pour agir : elles traduisent souvent ce que notre esprit ne dit pas. Gestes nerveux, crispations ou mouvements répétitifs peuvent révéler des émotions non exprimées. Apprendre à écouter et libérer ces messages corporels aide à mieux comprendre vos émotions, à réduire le stress et à retrouver un équilibre intérieur durable. Certaines tensions ou gestes récurrents sont révélateurs : mains crispées ou poings serrés, se frotter les mains, se passer les mains sur le visage… Chaque geste peut raconter une histoire sur votre état intérieur. Observez-les, et découvrez comment des techniques comme l’hypnose pour l’hyperphagie ou l’EFT peuvent vous aider à libérer vos…

Le burn-out ne se manifeste pas du jour au lendemain. Fatigue persistante, irritabilité, perte de motivation… ces signes sont autant d’alertes. Découvrez comment identifier les causes, prévenir l’épuisement et retrouver énergie et sérénité grâce à des séances personnalisées en cabinet ou en visio.

Vous vous sentez dépassé(e) par le stress, les émotions ou des blocages récurrents ? Découvrez 10 signes qui montrent qu’il est peut-être temps de consulter un praticien et comment un accompagnement personnalisé (hypnose, sophrologie, EFT, DTMA) peut vous aider à retrouver sérénité, équilibre et confiance en vous dès aujourd’hui.

La rentrée de septembre rime souvent avec retour au travail, reprise du rythme scolaire et organisation à retrouver… mais elle peut aussi générer du stress et de l’anxiété. Entre charge mentale, changements de saison et pression professionnelle, il est facile de se sentir débordé. Bonne nouvelle : cette période peut devenir une opportunité de renouveau et de bien-être. Avec quelques outils simples et conseils pratiques, il est possible de traverser septembre sereinement, de créer de nouveaux rituels et de transformer le stress en énergie positive. Pour aller plus loin, découvrez comment l’hypnose, la sophrologie, l’EFT et la DTMA peuvent vous accompagner pour apaiser vos peurs et retrouver confiance et sérénité.

Découvrez comment les émotions influencent la santé et pourquoi il est essentiel de les écouter pour un mieux-être durable.

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