Ah, l’automne ! Cette saison où les feuilles se parent de couleurs flamboyantes, où l’air devient frais et où nos pulls préférés sortent de leur hibernation. Mais avouons-le, avec le changement de saison, notre humeur peut parfois faire des montagnes russes. Pas de panique ! Voici quelques astuces pour naviguer dans cette période avec le sourire et un brin d’humour. L’Automne et ses Humeurs Fluctuantes L’automne, c’est un peu comme un film à suspense : on ne sait jamais si on va rire, pleurer ou se retrouver sous une couverture avec un pot de chocolat chaud. Les jours raccourcissent, la lumière diminue et notre moral peut en prendre un coup.…

Dans notre monde hyperactif, le stress est partout, mais la sophrologie est votre alliée pour reprendre le contrôle. Cette méthode douce combine respiration, visualisation et relaxation pour apaiser l’esprit, mieux gérer vos émotions et retrouver un équilibre durable. Prêt(e) à dire adieu aux nuits agitées et à accueillir la confiance en soi ? La sophrologie vous guide, pas à pas, vers une vie plus sereine et harmonieuse.

Renforcer la confiance en soi grâce à l’EFT Dans un monde où les exigences sont fortes, la confiance en soi est essentielle pour s’épanouir. L’EFT (Techniques de Libération Émotionnelle) est une méthode douce qui agit sur les blocages émotionnels en tapotant des points spécifiques du corps, tout en se concentrant sur ses pensées négatives. Cette technique permet d’identifier et de libérer les croyances limitantes, de diminuer le stress, et de renforcer l’estime de soi par des affirmations positives. Au fil des séances, vous gagnez en résilience émotionnelle et en bien-être. En tant que praticienne, je vous accompagne dans un cadre sécurisé et personnalisé pour retrouver une confiance durable.

Faire son deuil avec la DTMA Le deuil est un processus naturel, souvent long et complexe, marqué par plusieurs étapes émotionnelles comme le déni, la colère, la tristesse et enfin l’acceptation. Il peut aussi affecter notre corps et notre quotidien. La DTMA (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires et la Stimulation Alternée) est une méthode douce qui aide à retraiter les souvenirs douloureux liés à la perte, en désensibilisant les émotions négatives associées. Elle facilite ainsi un deuil plus apaisé et progressif. Cette thérapie offre un espace sécurisé pour exprimer ses émotions et soutenir la reconstruction intérieure. En travaillant sur les traumatismes du deuil, la DTMA aide à mieux…

Guérir des traumastismes grâce à la DTMA

Découvrez comment l’hypnose peut vous aider à perdre du poids durablement en modifiant vos comportements alimentaires, en renforçant votre motivation et en gérant le stress. Plongez dans cet accompagnement pour retrouver confiance et équilibre.

Sortir de la dépression grâce à l'hypnose