Phobie scolaire : comprendre et accompagner votre enfant

La phobie scolaire est un trouble anxieux qui empêche un enfant ou un adolescent de se rendre à l’école malgré sa volonté de participer et d’apprendre. Il ne s’agit pas d’une simple réticence ou d’un refus capricieux, mais d’un mal-être réel et profond. Ce trouble peut provoquer des absences répétées, une anxiété intense et affecter la vie familiale et sociale de l’enfant.

Qu’est-ce que la phobie scolaire ?

La phobie scolaire se caractérise par une peur intense et persistante de l’école, qui peut

se manifester par :

• Symptômes physiques : maux de ventre, maux de tête, nausées, vertiges, fatigue excessive.
• Symptômes émotionnels : anxiété, crises de panique, pleurs, irritabilité, repli sur soi.
• Symptômes comportementaux : refus d’aller à l’école, pleurs le matin, rituels pour retarder le départ.

L’enfant peut vouloir apprendre et être motivé, mais la peur devient plus forte que sa volonté d’aller à l’école. La phobie scolaire ne se limite pas à l’école elle-même : elle touche aussi la confiance en soi, les relations sociales et le bien-être général.

Les causes possibles de la phobie scolaire :

Anxiété et tempérament sensible :

Certains enfants sont naturellement plus sensibles et anxieux. Les situations nouvelles ou stressantes, comme un changement d’école, un professeur strict ou un déménagement, peuvent déclencher une peur intense de l’école.

Harcèlement scolaire ou intimidation:

Le harcèlement ou l’intimidation est une cause fréquente. L’enfant craint d’aller à l’école parce qu’il se sent menacé, jugé ou rejeté par ses camarades.

Difficultés scolaires et troubles de l’apprentissage:

Les enfants qui rencontrent des difficultés scolaires (lecture, calcul, orthographe) ou qui ont des troubles spécifiques d’apprentissage (dyslexie, dyscalculie, troubles de l’attention) peuvent développer une phobie scolaire. La peur de l’échec ou de l’humiliation peut générer un retrait progressif de l’école.

Expériences traumatisantes :

Certaines expériences traumatisantes, même ponctuelles, peuvent créer un lien entre l’école et la peur. Cela peut être un accident, un événement violent ou une situation stressante dans l’environnement familial.

Pression excessive ou perfectionnisme :

Les enfants soumis à une forte pression académique ou familiale peuvent se sentir dépassés. La peur de décevoir ou de ne pas être à la hauteur peut déclencher l’évitement scolaire.

Signes à repérer chez votre enfant :

Il est important de détecter la phobie scolaire rapidement pour intervenir efficacement. Voici les signes fréquents :

• Refus catégorique d’aller à l’école, crises de pleurs ou colères.
• Symptômes physiques avant ou pendant la scolarité.
• Isolement, repli sur soi ou perte d’intérêt pour les activités sociales.
• Anxiété marquée le matin ou la veille d’un jour d’école.
• Troubles du sommeil, cauchemars ou fatigue constante.
• Baisse de l’estime de soi et peur de l’échec.

Les conséquences de la phobie scolaire :

Si elle n’est pas prise en charge, la phobie scolaire peut avoir des répercussions importantes :

• Retard scolaire et difficultés d’apprentissage.
• Isolement social, perte de confiance en soi et anxiété généralisée.
• Stress familial et tensions à la maison.
• Risque d’autres troubles anxieux, voire de dépression.

Comment accompagner votre enfant ? :

Accompagner un enfant atteint de phobie scolaire demande patience, écoute et méthode. Voici quelques pistes :

Écouter et valider ses émotions

Ne minimisez jamais la peur de votre enfant. Écoutez-le attentivement et rassurez-le sur le fait que sa peur est réelle mais surmontable. L’enfant doit sentir que ses émotions sont comprises et respectées. (source Inserm).

Créer un environnement sécurisant

Une routine quotidienne stable et prévisible rassure l’enfant. Les rituels matinaux doux, les moments d’échange et les encouragements positifs permettent de réduire l’anxiété.

Collaborer avec l’école

Informez les enseignants de la situation et élaborez ensemble un plan progressif de réintroduction à l’école. Les petits pas, comme aller à l’école pour quelques heures ou participer à certaines matières, facilitent le retour en douceur.

Faire appel à un accompagnement spécialisé

Un accompagnement personnalisé peut aider l’enfant à surmonter sa phobie scolaire. Des séances adaptées peuvent :

• réduire l’anxiété et apaiser les tensions
• proposer des exercices pour développer la confiance en soi
• aider l’enfant à gérer ses émotions
• préparer progressivement le retour à l’école de manière sécurisée et adaptée

Techniques pratiques à la maison

• Exercices de respiration ou méditation pour diminuer l’anxiété.
• Visualisation positive et progressive de l’école comme un lieu gérable
• Renforcement positif : chaque étape réussie est célébrée pour encourager l’enfant

Mon approche pour accompagner les enfants en phobie scolaire :

En tant que praticienne en hypnose, EFT, DTMA issue de l’EMDR et sophrologie, j’accompagne les enfants de manière douce et progressive pour réduire l’anxiété, renforcer leur confiance et leur donner des outils simples pour se sentir plus en sécurité face à l’école. Chaque séance s’adapte à leur rythme, à leur sensibilité et à ce qu’ils vivent au quotidien.