Quels sont les bénéfices attendus de séances régulières de sophrologie ?

De nombreux bénéfices pour le bien-être mental et physique. Parmi les résultats attendus d’une pratique régulière de la sophrologie, on peut citer une meilleure gestion du stress et de l’anxiété, une amélioration de la qualité du sommeil, une augmentation de la concentration et de la créativité, une diminution des tensions musculaires, une augmentation de la confiance en soi et de l’estime de soi, une meilleure gestion des émotions et une plus grande capacité à faire face aux défis de la vie quotidienne.