L’EFT à Colomiers
L’EFT est une technique de psychologie énergétique qui combine des éléments de la médecine traditionnelle chinoise, de la psychothérapie et de la programmation neurolinguistique. Elle repose sur le principe que les émotions négatives sont causées par des perturbations dans le système énergétique du corps, et que ces perturbations peuvent être traitées en tapotant sur des points d’acupuncture tout en se concentrant sur le problème émotionnel.
Est-ce qu’une de ces situations semble similaire à ce que vous traversez actuellement ?
Vous souhaitez vous libérer d’émotions non positives (tristesse, colère..) ?
- La colère peut entraîner des comportements agressifs, elle est surtout nocive, et quand elle n’est pas gérée, c’est à dire « aveugle », peut faire beaucoup de dégâts. Elle comporte une forme de violence pour la personne qui la ressent et celle qui la reçoit. : être en colère trop souvent provoque migraines, hypertension, troubles du sommeil et de la digestion, eczéma…
- La tristesse fait ressentir le besoin de se retirer socialement, de pleurer, de manquer d’énergie ou de motivation pour accomplir des tâches quotidiennes, ou encore de perdre tout intérêt pour les activités habituelles. La tristesse peut également entraîner des troubles du sommeil, une perte d’appétit, des pensées négatives ou une baisse de l’estime de soi.
Vous manquez de confiance en vous ?
- Vous avez des doutes constants sur vos actions, vos décisions et vos choix, ainsi qu’une tendance à vous sous-estimer et à vous critiquer de manière excessive.
- Vous avez souvent du mal à prendre des initiatives, à affronter de nouveaux défis et à exprimer vos opinions, par peur de l’échec, du jugement des autres ou de ne pas être à la hauteur.
- Cela a un impact négatif sur votre vie personnelle, professionnelle et sociale , en limitant vos opportunités de croissance et d’épanouissement.
Vous ressentez des peurs et des craintes ?
- Vous faites preuve de procrastination : Les peurs peuvent entraîner une tendance à procrastiner et à éviter les situations qui déclenchent ces émotions, ce qui peut entraver la réalisation de vos objectifs et de vos projets personnels.
- Les peurs et les craintes répétées peuvent contribuer à une baisse de l’estime de soi et à des sentiments d’insécurité, ce qui peut affecter votre confiance en vous et l’image de soi.
- Vous avez des comportements d’évitement : l’évitement physique (éviter des lieux ou des personnes), l’évitement cognitif (éviter de penser à des sujets dérangeants), l’évitement émotionnel (refouler ou minimiser des émotions difficiles) ou l’évitement comportemental (éviter des activités ou des responsabilités stressantes).
Quels sont les bienfaits de l’EFT ?
Faire appel à l’EFT peut être bénéfique pour plusieurs raisons :
- Réduction du stress et de l’anxiété : L’EFT peut aider à réduire les niveaux de stress et d’anxiété en libérant les émotions négatives et en rééquilibrant le système énergétique du corps.
- Soulagement des douleurs physiques : L’EFT a été utilisé avec succès pour soulager les douleurs physiques, y compris les maux de tête, les douleurs musculaires et les douleurs chroniques.
- Réduction des symptômes de la dépression, du trouble de stress post-traumatique …
- Renforcement de la confiance en soi : En libérant les blocages émotionnels et en travaillant sur les croyances limitantes, l’EFT peut aider à renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
- Amélioration des performances : L’EFT est souvent utilisé par les sportifs, les artistes et les professionnels pour améliorer leurs performances en libérant les blocages émotionnels qui les empêchent d’atteindre leur plein potentiel.
Comment fonctionne l’EFT ?
En tapotant sur ces points spécifiques du corps, on active le système énergétique et on envoie des signaux au cerveau pour libérer les émotions négatives associées à un souvenir ou à une situation donnée. Cela permet de réduire le stress, l’anxiété, les phobies, les traumatismes, les douleurs physiques, et bien d’autres troubles émotionnels.
L’EFT est une technique simple et efficace. De nombreuses personnes ont rapporté des bénéfices significatifs en utilisant l’EFT pour traiter une variété de problèmes émotionnels et physiques.
Si vous souhaitez en savoir plus sur l’EFT ou si vous avez des questions spécifiques, n’hésitez pas à me demander !
Questions fréquentes sur l'EFT
Est-ce que l’EFT fatigue ?
Il est parfois possible de ressentir une fatigue excessive après la séance (surtout la 1ère) du fait des rééquilibrages énergétiques.
Est-ce que l’EFT peut être utilisée en complément d’autres traitements médicaux ?
L’EFT peut être un outil efficace pour gérer le stress, l’anxiété, les douleurs physiques et d’autres problèmes émotionnels. C’est possible de l’utiliser en parallèle avec d’autres approches pour améliorer votre bien-être général.
Y a-t-il des études scientifiques qui soutiennent l’efficacité de l’EFT ?
Oui, il existe des études scientifiques qui soutiennent l’efficacité de l’EFT. Plusieurs recherches ont été menées pour évaluer les effets de l’EFT sur divers problèmes de santé mentale et physique, tels que l’anxiété, le stress post-traumatique, les phobies, la douleur chronique, etc. Ces études ont montré des résultats prometteurs quant à l’efficacité de l’EFT dans la réduction des symptômes et l’amélioration du bien-être des individus.
Quels sont les avantages de l’EFT par rapport à d’autres thérapies ?
La rapidité des résultats : L’EFT est souvent considérée comme une thérapie brève, car elle peut produire des résultats rapides en réduisant les symptômes tels que l’anxiété, le stress et les phobies.
L’approche holistique : L’EFT prend en compte la connexion entre l’esprit et le corps, en travaillant à la fois sur les aspects émotionnels et physiques des problèmes de santé.
Est-ce que l’EFT est adaptée à tous les âges et toutes les conditions physiques ?
Oui, l’EFT est une technique qui peut être adaptée à tous les âges et à différentes conditions physiques. Elle peut être utilisée par les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées. L’EFT peut également être pratiquée par des personnes de tous niveaux de condition physique, car elle ne nécessite pas d’efforts physiques intenses. Cette technique peut être modifiée pour s’adapter aux besoins spécifiques de chaque individu, ce qui la rend flexible et adaptable à une grande variété de situations.
Est-ce que l’EFT peut être pratiquée à distance ?
Oui, l’EFT peut tout à fait être pratiquée à distance, y compris en ligne. Ce qui permet aux individus de bénéficier des bienfaits de cette technique de guérison depuis le confort de leur domicile. Les séances d’EFT en ligne peuvent être tout aussi efficaces que les séances en présentiel, car la technique repose principalement sur la stimulation des points d’acupuncture et la verbalisation des émotions, ce qui peut être réalisé à distance.